Sommige mensen zijn in de wieg gelegd om alle ballen in de lucht te houden. Er zijn supermoms die alles onder controle hebben. Werk, feestjes, taxichauffeur voor de kinderen, sporten, huishouden, vrije tijd met de partner en vrije tijd voor zichzelf. En dan alles enthousiast en met een enorme smile. Hoe dan????

Het gevaar van alle ballen in de lucht houden is dat je dit op een gegeven moment niet meer kunt volhouden. Het trekt je leeg. Je raakt vermoeid en bent aan het vechten met jezelf. Misschien gaat het je wel frustreren dat het niet allemaal lukt. ’

´s Nachts lig je te piekeren: “misschien ben ik wel gewoon even te druk.”. Je keel zit dicht en voelt tranen prikken — niet voor het eerst deze week.

Gelukkig kun je er zelf iets aan doen om als werkende moeder met een druk leven je toch fit en energiek te voelen. Ook al ben je druk met alle ballen hooghouden. Ik deel graag tips met je!

Tip 1 Plan je week

Hop hop gelijk in de actiestand. Plannen zorgt voor overzicht, rust in je hoofd en uiteindelijk tijdwinst. Kies een dag die bij je past om hiervoor te gaan zitten en maak een weekplanning. Ik vul deze planning op zondag omdat deze dag het beste uitkomt en ik zo overzicht houd over de week die voor me ligt. 

Plan wat je gaat koken, wanneer iedereen sport en ook de momenten voor jezelf! Je kunt hiervoor eventueel mijn weekplanner gebruiken of gebruik gewoon je agenda. Alleen al de dagelijkse “Mam, wat eten we vandaag” kun je hiermee tackelen door de kids te wijzen op de planner. Lucky you!

Tip 2 Slim koken

In het drukke huishouden zoals dat van jou en mij is slim koken echt the bomb! Ja ook gezond koken gaat samen met slim koken. Grotere hoeveelheden koken zodat je voor 2 dagen eten hebt. Perfect voor de drukke dagen dat je niet te veel kwijt bent aan koken en je die bal nauwelijks in de lucht hoeft te houden. Tijdwinst, YES!

Met slim koken kun je denken aan mealpreppen in het weekend. Maak een grote pan macaroni voor 2 dagen en vries 1 dag in. Of maak een grote pan soep, curry of spaghettisaus en vries dit in.

Ik neem trouwens regelmatig kliekjes van de voorgaande avond als lunch voor de dag erna. Heerlijk en makkelijk.

Tip 3 Lets get organized

Herken je het dat er ’s morgens paniek is omdat iemand zijn schoenen, jas, of gymtas niet kan vinden. Maak hier korte metten mee en maak een einde aan zoekstress.

De meest makkelijke oplossing is om spullen een vaste plek te geven. Ruim je huis op en ja ook die berg aan tekeningen en knutselwerkjes. Grote kans dat die overal op stapeltjes liggen en waarvan je niet weet wat je ermee moet. Koop postbakjes voor ieder gezinslid. Wel zo makkelijk voor huiswerkmappen, bonnetjes, briefjes. Maak regelmatig tijd vrij om kasten uit te mesten en gooi spullen weg, zeker plastic kneut.

Get organized en creëer rust in je hoofd.

Hoe ik de ballen hooghoud

Ik ben erachter gekomen dat ik niet alle ballen kan hooghouden, hoe ik mijn best ook doe. Ik accepteer dat het niet kan en dat er af en toe eentje op de grond valt. En soms valt die heel hard kan ik je zeggen 😉

Tegenwoordig lach ik er om en heb een gezonde dosis zelfspot. Ik kan nu eenmaal niet overal mijn energie insteken. Ik steek liever mijn energie in de dingen die ik leuk vind voor mezelf of samen met mijn gezin.

Word je blij van deze tips en wil je echt aan de slag?

We hebben als werkende moeder een druk leven en de lijst met to do’s lijkt alleen maar langer te worden. We zijn vaak meer aan het overleven, dan aan het leven. En dit is zó zonde!

Heb je al van alles geprobeerd om aan meer energie te komen en ben je er klaar voor om écht lekker in je vel te zitten. Wil je een leven als fitte en energieke moeder die fijn in balans is, zodat je echt kan gaan genieten?

Start dan direct met mijn 12 weken traject “Regie over je energie”. Stap voor stap, eenvoudig en zonder poespas help ik jou aan meer energie zodat je weer volop kunt genieten van het leven. Een gezonde leefstijl die bij je past waardoor je je fitter voelt en er weer stralend uitziet!

Klik hier voor alle info en om direct te starten

Gratis e-book

Ben je het zat dat je vermoeidheid je leven beperkt? En wil je weer uitgerust wakker worden en lekker in je vel zitten.

Ik help je graag aan meer energie zodat je weer fit en energiek bent om weer volop van het leven te genieten.

Vraag nu het gratis e-book “In 5 stappen meer energie en balans” aan!

 

Facebook
LinkedIn
WhatsApp

2 reacties

  1. המשמעות היא שלאחר העיסוי לא תוכלו ליהנות מרחצה פשוט מאחר ומדובר על חדר הרחצה הפרטי בבית שלהם.

    תוכלו להזמין באתר נערת ליווי בלחיצת
    כפתור אחת. באתר מגוון רחב של נערות ליווי בכל אזור הדרום והסביבה.

    בדומה למה שאתם בודאי מכירים מטיפולי ספא
    אחרים (כמו עיסוי שוודי קלאסי / עיסוי באבנים חמות / עיסוי ארומטי ועוד), גם בטיפול רפואי, יהיה גוף המטופל מכוסה כמעט כולו במגבת או סדין, והמטפל יחשוף כל פעם אזור
    אחר בגופו של המטופל, הרלוונטי לאותו שלב בטיפול.
    שקד באופק אירוח בוטיק – מתחם נופש ברמת אבזור גבוהה, מעוצב בסגנון פרובנס ומונה 2 סוויטות
    מפנקות מתאימות לנופש משפחות וזוגות, חצר
    מטופחת ומפנקת עם בריכת שחייה
    ובריכת זרמים, ג’קוזי ספא
    יוקרתי, משחקי שולחן ועוד.. הלוואה לסגירת חובות, הלוואה לשיפוץ,
    הלוואה במזומן ועוד.. בחברת קרדיט ליין אתם זכאים לקבל הלוואה לכל מטרה.
    מחפשים הלוואה חוץ בנקאית והבנק לא מאשר יותר?

    עיסוי שיינתן על ידי מעסה חובבן או לא מספיק מקצועי, יכול לגרום ליותר נזק מאשר תועלת.

  2. באופן טבעי, עיסוי ארוטי, על אף היותם טיפולים מקצועיים שבהחלט מביאים להקלה על הגוף
    והנפש, הם כאלו שאנשים לא נוטים להתייעץ לגביהם עם חברים או בני משפחה
    וזה משהו שיכול להפוך את האיתור
    של עיסוי ארוטי בעפולה למעט מורכב יותר.
    כאן אף אחד לא יראה אתכם ואתם
    חופשיים לבלות עם מי שאתם רוצים.
    התנאי הראשון הוא שמירה על דיסקרטיות מוחלטת; אתם לא רוצים שאף
    אחד ידע איפה הייתם, עם מי הייתם ומה עשיתם.
    דוגמניות מצולמות כל העת בצילומי
    תמונות ובקטעי וידיאו, משתתפות ומקבלות פרסים בתחרויות יופי, והן מתפרסמות באופן קבוע על דפי מגזינים מבריקים ומפורסמים.
    הנשימה היא הכרחית כל העת אך בעיסוי עמוק עוד יותר היות והיא מהווה פירוק המתח בשריר.
    אם קיבלתם מתנה עיסוי כמתנת יום הולדת או
    ליום האב, או סתם רוצים להתפנק בעיסוי טוב, זה יכול להיות
    מעט מפחיד לחשוב על אדם זר אשר משפשף את גופכם
    העירום למחצה למשך שעה או יותר. במלון השרון בספא Sarana
    תוכלו להתפנק במגוון טיפולים כגון: טיפולי ספא אישיים וזוגיים וטיפולי קוסמטיקה.
    הגיע הזמן שתחווה פינוק שלא מטריף חושים אל תתפשר, בוא להתפנק עם בחורה חדשה בתל…
    כל בחורה מספא וגם דירות דיסקרטיות ברמת גן היא אישה בעלת יופי אמיתי.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.