Eenvoudig naar een gezonder, slanker en fitter leven
Ik help vrouwen in de omgeving Horst aan de Maas met afvallen zonder dieet en zonder honger.
Met de Fit & Slank methode en mijn begeleiding weet je exact wat je moet doen, zodat je die extra kilo’s kwijtraakt, weer met energie in het leven staat en eindelijk de resultaten ziet en behoudt waar je zo naar verlangt.
Normaal eten en toch afvallen, dat wil jij toch ook?
Nooit meer op dieet
Nooit meer op dieet
Je hebt ze allemaal geprobeerd: koolhydraatarm, shakes, sapkuren, intermittent fasting… elke keer begin je opnieuw, enthousiast en vol hoop. En elke keer loop je tegen dezelfde dingen aan: honger, moe zijn, sociale druk, geen resultaat zien of het gevoel dat je faalt als een dag anders loopt of je gaat uiteten.
Je doet écht je stinkende best, maar het voelt alsof je steeds vastloopt in hetzelfde rondje. En je ziet door de bomen het bos niet meer in voedingsland. De ene voedingshype wordt gevolgd door de andere voedingshype. Begrijp jij nog wat werkt?
Je wilt gewoon normaal eten zonder poespas, geen strijd en geen honger lijden
Herkenbaar voor jou?
Bij Fit & Slank hoef je het niet meer alleen te doen. Geen dieet meer, maar een simpele aanpak die wel werkt, eentje die past bij jouw drukke leven zodat je deze keer niet opnieuw begint… maar eindelijk blijvend resultaat hebt.
Wat past bij jou?
Zo kan ik je helpen
Iedereen is anders. Daarom kun je bij mij kiezen uit twee vormen van begeleiding: een groepscursus of personal coaching. Beide opties helpen je om op een gezonde manier af te vallen en een leefstijl te ontwikkelen die je blijvend volhoudt .
Of je nu kiest voor de energie van een groep of de volledige focus van één-op-één, in beide gevallen werk je aan een gezonde leefstijl die bij jou past.
Kies wat bij jou past — de rest doen we samen. 🌿✨
Groepscursus Fit & Slank
in 8 weken
Vind je het gezellig om samen met anderen aan de slag te gaan? Dan is de groepscursus echt iets voor jou. Je leert, lacht, herkent elkaars struggles, en viert samen successen. Je staat er nooit alleen voor en dat voelt gewoon goed.
Het is praktisch, laagdrempelig en vooral: super motiverend. Samen werken aan je doelen
Wat kun je verwachten?
- Wekelijkse bijeenkomsten in een kleine, fijne groep
- Heldere uitleg over voeding, gedrag, beweging en mindset
- Praktische tips die je meteen kunt toepassen
- Extra motivatie door de kracht van de groep
Perfect als je houdt van gezelligheid en samen aan de slag gaan!
Personal Coaching:
helemaal jouw moment
Wil je liever één-op-één begeleiding, volledig afgestemd op jouw leven, jouw ritme en jouw uitdagingen?
Dan is Personal Coaching perfect voor jou. Je krijgt alle aandacht, persoonlijke tips en een coach die met je meedenkt tot in de kleinste details. Ideaal als je net dat beetje extra ondersteuning kunt gebruiken..
Wat kun je verwachten?
- Individuele sessies op maat
- Aandacht voor jouw specifieke doelen en uitdagingen
- Persoonlijk voedingsadvies en een haalbaar actieplan
- Intensieve begeleiding, precies wanneer jij dat nodig hebt
Groepscursus Fit & Slank
in 8 weken
Vind je het gezellig om samen met anderen aan de slag te gaan? Dan is de groepscursus echt iets voor jou. Je leert, lacht, herkent elkaars struggles, en viert samen successen. Je staat er nooit alleen voor en dat voelt gewoon goed.
Het is praktisch, laagdrempelig en vooral: super motiverend. Samen werken aan je doelen
Wat kun je verwachten?
- Wekelijkse bijeenkomsten in een kleine, fijne groep
- Heldere uitleg over voeding, gedrag, beweging en mindset
- Praktische tips die je meteen kunt toepassen
- Extra motivatie door de kracht van de groep
Perfect als je houdt van gezelligheid en samen aan de slag gaan!
Personal Coaching:
helemaal jouw moment
Wil je liever één-op-één begeleiding, volledig afgestemd op jouw leven, jouw ritme en jouw uitdagingen?
Dan is Personal Coaching perfect voor jou. Je krijgt alle aandacht, persoonlijke tips en een coach die met je meedenkt tot in de kleinste details. Ideaal als je net dat beetje extra ondersteuning kunt gebruiken..
Wat kun je verwachten?
- Individuele sessies op maat
- Aandacht voor jouw specifieke doelen en uitdagingen
- Persoonlijk voedingsadvies en een haalbaar actieplan
- Intensieve begeleiding, precies wanneer jij dat nodig hebt
Hi, ik ben Daniëlle
Gewichtsconsulente en blijf-op-gewicht expert
Mijn naam is Daniëlle Vinken, 48 jaar, Limburgse en dol op lekker eten en drinken. Samen met mijn partner Twan en onze twee kinderen Julia en Max wonen we in op een mooi plekje aan de Maas, tussen Grubbenvorst en Lottum.
Na 2 flinke burn-outs heb ik besloten het roer om te gooien., Ik wilde beter voor mezelf zorgen en ging op zoek naar een gezond eet- en leefpatroon
Een gezonde leefstijl is zo ontzettend belangrijk. Het is inmiddels ruim 10 jaar na mijn laatste burn-out en mijn gezonde leefstijl is onderdeel van mijn leven. Deze leefstijl helpt mij om goed in mijn vel te zitten en me fit en vitaal te voelen en op gewicht te blijven. Zelfs nu de periode van de (pre-)overgang is aangebroken en ik geniet van een bourgondisch leven.
Als ik iets doe, dan doe ik het goed. En dus volgde ik diverse opleidingen zodat ik ook anderen kan begeleiden naar een gezonde leefstijl.
Ik heb de volgende opleidingen afgerond:
- Gewichtsconsulente / voedingscoach;
- Overgang en voeding;
- Functional Personal Trainer;
- Life Coach.
Wat je over mij wilt weten
Ik ben geen coach die jou vertelt wat je wilt horen, ik vertel jou wat je moet horen. Een leefstijl die wel vol te houden is zonder standaard voedingsschema’s, zonder diëten of supplementen.
Als je me beter zou kennen zou je weten dat…
- Ik enorm blij word van kroketten. Vleeskroketten, kalfskroketten, aspergekroketten, goulashkroketten, het maakt niet uit welke. Ik vind ze heerlijk! Iets met balans ????
- Ik ben een Bourgondiër en kan enorm genieten van een goed glas wijn, een speciaal biertje en een goed gevulde borrelplank. En ja dat is ook mogelijk in een gezonde leefstijl!
- Ik het heerlijk vind om onder de mensen te zijn, maar ik het ook heel fijn vind om me terug te trekken in mijn eigen bubbel.
- Ik heel gelukkig in de bergen ben, in de zomer door ellenlange wandelingen (vinden de kids minder tof) en in de winter al glijdend op de ski’s de berg af (vinden de kids fantastisch).
- Van de zee word ik erg rustig en ik kan als een blij kind de zee in rennen a la Baywatch, maar dan zonder rood badpak. Wel met bikini. Kom ik een kwal tegen, dan is het klaar met de pret….
- Ik word helemaal zen van een legpuzzel van 1000 stukjes en mijn puzzelboek, voornamelijk woordzoeker.
Wat anderen zeggen
Met veel plezier begeleid ik mensen naar een gezonde leefstijl met de Fit & Slank methode. Ik ben ontzettend trots op de mooie resultaten die zijn behaald. Hieronder een greep uit de ervaringen met Fit & Slank en de succesverhalen waarvoor ik super dankbaar ben.
“Ongelooflijk blij hoe ik me vandaag de dag voel, ruim 21 kg afgevallen.”
Ik wil je graag even deelgenoot maken van mijn persoonlijke mijlpaal welke ik bereikt heb☺️ Vanaf september, toen ik voor het eerst bij jou binnenstapte, tot nu ben ik intussen *21.2* kg afgevallen 🙏🏻 Ik ben zo ongelooflijk blij met hoe ik me vandaag de dag voel, en dat allemaal dankzij jouw goede begeleiding! Als ik niet bij jou was geweest, had ik dit noooooit kunnen bereiken. Ik wil je dan ook enorm bedanken voor jouw vele inzichten, begeleiding en mijn stok achter de deur. Misschien wel het allerbelangrijkste wat je mij gebracht hebt is *bewustwording*. Daar zit écht minstens de helft van de winst voor mij. Anyway, dat wilde ik je toch even laten weten. Ik gun zoveel mensen ditzelfde succes💪🏻
Nogmaals D A N K J E W E L😍
- , 36 jaar
“Ruim 8 kg kwijt, eindelijk iets wat echt helpt bij afvallen.”
Eindelijk iets wat echt helpt bij afvallen. Geen dieet, maar andere voeding en meer bewegen. Al van alles geprobeerd, maar nu ben ik zo blij dat ik de stap heb gezet om me aan te melden bij Fit & Slank. In 8 weken ruim 8 kilo kwijt en we gaan nog door. Het enthousiasme van Danielle is geweldig, door haar en door een leuke groep gemotiveerde mede cursisten, heb ik de motivatie weer te pakken. Je moet het zelf doen, maar de fit en slank methode is niet moeilijk en vooral geen honger lijden. Op naar de vervolg cursus!
- , 52 jaar
Heb je een vraag?
Stel hem gerust.