Ben jij een niet fitte 40+ vrouw en verlang je naar die gezellige, vrolijke en energieke vrouw die je eerst was?
Ik help ambitieuze 40+ vrouwen met een druk (gezins)leven eenvoudig en zonder poespas aan meer energie.
Uitgerust wakker worden, de hele dag weer kunnen knallen, weer die vrolijke actieve en fitte vrouw zijn die geniet van haar leven.
Download nu mijn e-book “5 Gouden tips voor meer energie en balans” en reken af met die eeuwige vermoeidheid, dat korte lontje, het continue schuldgevoel en dat vreselijke humeur.
Wil jij weer bruisen van de energie
en lekker in je vel zitten?
Je bent die ambitieuze vrouw die volop in het leven staat. Je hebt een fijn huis, leuk gezin, goede baan, druk sociaal leven, gaat regelmatig op vakantie.
De mensen in je omgeving zien een sterke vrouw die het goed voor elkaar heeft, maar eigenlijk gaat het niet goed met je.
Je bent al tijden moe, je slaapt slecht, je voelt je opgejaagd en je hebt geen puf meer om alle ballen in de lucht te houden.
Misschien ben je al eens bij de huisarts geweest omdat je je zorgen maakt over je vermoeidheid en je gezondheid. De huisarts kan lichamelijk niets vinden en geeft het advies dat je maar eens wat rustiger aan moet doen.
Je bent een echte doorzetter en hebt al van alles geprobeerd om aan meer energie te komen. Uitslapen in het weekend, rust nemen, eerder naar bed gaan, vakantie, maar het helpt allemaal helemaal niets. Je verlangt enorm naar energie om de dingen in je leven te doen waar je gelukkig en blij van wordt. Realiteit is dat je futloos bent en hier totaal geen puf voor hebt en daar baal je enorm van.
Herken je dit?
- ’s Morgens gaat de wekker en je denkt bij jezelf shit daar gaan we weer. Een aantal keren druk je op de snooze knop en je draait je nog eens om. Je wilt niet opstaan want je ben nog te moe en verre van uitgerust. Je ziet op tegen de dag die voor je ligt, waar haal je de energie vandaan om de dag door te komen? De dag is nog niet eens begonnen en je neemt je voor om vanavond op tijd naar bed te gaan. Maar dat doe je al een hele tijd maar het helpt niet.
- Nadat je je met moeite uit bed hebt gesleept begint het dagelijkse ochtendritueel. Tijdens het ontbijt gooit een van de kinderen de beker melk over de tafel en je raakt geïrriteerd. De lunchtrommels zitten nog in de tas van gisteren, er wordt enorm getreuzeld en vlak voordat ze de deur uit moeten naar school kan een van de kids zijn schoenen niet vinden. Het begint van binnen bij je te borrelen en je snauwt tegen de kinderen en je partner en je moppert wat af. Je ogen vullen zich met tranen en je baalt van jezelf en je korte lontje. Als je nu toch eens uitgerust dat bed uit stapt. Je voelt je alsof je al een halve dag achter de rug hebt en het is pas 08.30 uur.
- Een half uur na de lunch zit je weer aan je bureau of in een vergadering, maar het lukt je bijna niet meer om je ogen open te houden. Je oogleden worden zwaar, je gaapt aan een stuk en je lees drie keer achter elkaar dezelfde tekst om te begrijpen wat er staat. Wat irritant zeg, je hebt het gevoel dat je totaal geen energie meer hebt en je moet nog even door.
- Voor je gevoel is de dag om 17.00 uur al voorbij. Je hebt geen puf meer voor het tweede spitsuur van de dag. Een gezonde maaltijd koken lukt je vaak niet meer en je humeur en je geduld zijn inmiddels op en je hoofd ontploft bijna. Hoe gezellig is het aan tafel? Een kind lust het eten niet, je partner schuift te laat aan en zelf ben je eigenlijk doodop. En even later begint het hele circus weer opnieuw als het bedtijd voor de kinderen is. Je denkt bij jezelf nog even doorzetten en dan begint mijn vrije avond…….
- Je ploft ’s avonds op de bank om er niet meer vanaf te komen. Je kijkt je favoriete Netflix serie en met een beetje pech val je rond 21.00 uur uitgeput op de bank in slaap. Sporten of afspreken met vriendinnen? Je zou niet weten wanneer je dat allemaal moet doen, je hebt er simpelweg de puf en energie niet voor. Terwijl je stiekem wel een enorme behoefte hebt om leuke dingen te ondernemen.
Tijd voor actie!
Vermoeidheid is een van de eerste signalen van je lichaam dat het allemaal te veel wordt. Een baan die het nodige van je vraagt, een druk sociaal leven, gecombineerd met de zorg voor je gezin, de prikkels doordat je regelmatig je smartphone in de hand hebt om je sociale media te checken.
Als je lang met je vermoeidheid blijft rondlopen en hier niets aan doet, raakt het lichaam in de war en uit balans. Je voelt je steeds meer uitgeput en je kunt last krijgen van allerlei vage klachten zoals hartkloppingen, darmklachten, huidklachten, hoofdpijnen. Overspannenheid of een burnout liggen op de loer, waardoor je een tijd uitgeschakeld bent. Je gezinsleven kan hieronder gaan lijden, je relatie komt misschien onder druk te staan en je staat in standje overleven en het leven trekt aan je voorbij en jij bent slechts toeschouwer. Negeer je vermoeidheid niet en voorkom dat je steeds verder afglijdt.
Hoe lang bepaalt vermoeidheid nog je leven?
Het is tijd voor actie, zodat je weer die energieke vrouw wordt die gelukkig is en geniet van haar leven.
Vraag hieronder het gratis e-book aan voor meer energie en balans in je leven
Wat anderen over Daniëlle zeggen.
Lees de blogs voor tips en inspiratie
5 valkuilen als ambitieuze moeder
Zit ik eindelijk op de wc met mijn telefoon in de hand. Even scrollen door mijn tijdlijn, mijn mail checken en even een momentje voor
5 tips om uitgerust wakker te worden
Om goed uitgerust wakker te worden is een goede nachtrust belangrijk. Deze tips helpen jou om lekker te slapen zodat je weer uitgerust wakker wordt
Oude liefde roest niet
Na 30 jaar kwijt te zijn geweest heb ik mijn oude liefde weer gevonden. Ik kan mijn ei weer kwijt, het is gezellig samen, geen
De kracht van gezonde routines bij een gezonde leefstijl
Maaammmaaaa, waar zijn mijn schoenen en waar is mijn jas? Mopperend antwoord ik mijn dochter én mijn zoon dat hun spullen op de plaats liggen
Slaap je fit
Afgelopen weekend is de zomertijd ingegaan. Wat mij betreft is dat de start van de lente omdat het dan gelijk ´s avonds langer licht is.
3 tips die je helpen om alle ballen in de lucht te houden
Sommige mensen zijn in de wieg gelegd om alle ballen in de lucht te houden. Er zijn supermoms die alles onder controle hebben. Werk, feestjes,
Voor meer gratis inspiratie en tips?
Meld je aan voor de gratis inspiratiemail en ontvang het e-book “In 5 stappen meer energie en balans” cadeau.
